مرکز سلامت توکیو برای سلامت توصیه های عجیبی می کند

آخرین نیوز: آخرین دست آوردهای مرکز سلامت توکیو درباره سلامت روح و روان و جسم مردم در اجتماع را خبرانلاین چنین فهرست کرده است.

۱٫ چای بیشتر از یک روز مانده را اصلا ننوشید.

۲٫ در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است.

۳٫ هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن را به برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد.

۴٫  هرگز سیگار نکشید و اگر می کشید ، نیمه آخر آن را به هیچ وجه نکشید.

۵٫ هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل ۵ دقیقه پنجره ها را باز بگذارید و در پمپ بنزینها کولر را خاموش نمایید.

۶٫ غذای خود را بیشتر از یکبار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بریزید.

۷٫ هنگام غذا بین هرلقمه حداقل ۱ دقیقه فاصله بگذارید و دو ساعت قبل و بعد از غذا و هنگام آن نوشیدنی ننوشید.

۸٫ هنگام حرکت اتومبیل، پنجره ها را تماما باز نکنید تا هوا بصورت باد وارد مجاری تنفسی نگردد.

۹٫ لوازم آرایشی را بیشتر از ۵ ساعت برروی پوست خود باقی نگذارید. سلولهای پوستی نیاز به تعرق و تنفس دارند. درمنزل نیز تا حد امکان از لباسهای گشاد ، راحت و باز استفاده نمایید.

۱۰٫ موهای خود را بیش از یکبار در شبانه روز شانه نکنید. مراقب ورود شوره سر (حتی بصورت نامرئی) به چشمها و مجرای تنفسی خود باشید.

۱۱٫ هنگام دویدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهدارید.هنگام نشستن و خوابیدن برعکس سر خود را پایین نگهدارید.

۱۲٫ توجه بیش از حد به وزن، سودمند نیست. بدن انسان قادر است بصورت خودکار میزان ورودی، جذب و میزان دفع را تنظیم نماید و اشتهای طبیعی نیز متناسب با آن می باشد. هرچه قدر دوست دارید بخورید.

۱۳٫ اگر نیاز مالی ندارید، لازم نیست روزی ۸ ساعت کار کنید. بهترین تعداد ساعات کاری بین ۵ الی ۶ ساعت میباشد.

۱۴٫ هرگز پشت مانیتور (های قدیمی) که روشن هستند قرار نگیرید. ضرر آنها از خیلی از دستگاههای عکسبرداری بیشتر است.

۱۵٫ ورزش و تحرک در ابتدای صبح نه تنها سودمند نیست بلکه خطرناک نیز هست. سعی کنید آن را در حداقل ۳ ساعت بعد از بیداری و یا عصر انجام دهید.

 ۱۶٫ توجه بیش از حد به امور سیاسی، ورزشی و اقتصادی برای سلامت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل آنها، باعث اختلالات روانی می گردد.

بيشتر بخوانيد :

• توصیه هایی اساسی برای کاهش وزن
• پنج راهكار برای تقویت استخوان ها
• بهترین ورزش برای کنترل وزن چیست ؟
• آرایشی شیک و زیبا !!
• آموزش تصویری انواع مدل مو دخترانه و زنانه
• روشهای طلایی ترک سیگار
• عکس لو رفته از سیگار کشیدن بازیکن منچستر یونایتد!
• عکس های زیبا از آرایش صورت و چشم و ابرو
• مدل های جدید و زیبا از آرایش مو و صورت
• عکس هایی از آرایش زیبای عربی
• پر پشت کردن موی سر جدیدترین روش
• تفکرات غلط در مورد مو و بیماری های آن !
• طرز تهيه سالاد عدس + سس بادام
• کوفته تبریزی بدون گوشت کاملا رژیمی!
• طرز تهيه لازانیای کم چرب با کدو
• طرز تهيه کیک هویجی پرگردو
• تارت بستنی دولچه دی لیچی( ایتالیایی)
• طرز تهيه خوراک ماهیچه گوساله
• نیم کیلوباش ولی مرد باش !!
• دختران سیگاری تصویری وارونه از زن مدرن

عضويت در سايت = ارسال عکس ها و مطالب داغ روز به ایمیل شما [اینجا کلیک کنید]

 هنوز از اینترنت دیال آپ استفاده می کنید ؟
 از سرعت پایین و هزینه بالای آن ناراضی هستید ؟
منطقه شما را پوشش نمی دهد ؟ ADSL
آيا می خواهید در همه جای ایران
اینترنت داشته باشید ؟